ANAKSIANTAR.NET
Kita sering mendengar pepatah mengatakan bahwa kesehatan adalah harta yang tidak ternilai harganya hal tersebut sangat benar karena kesehatan memang mahal harganya anda juga pasti sudah sering mendengar bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati.
Saat kita berbicara mengenai kesehatan, sering kali dalam kehidupan sehari-hari kita lupa merawat diri dan lupa merawat kesehatan kita. Kita sering melakukan berbagai pekerjaan layaknya robot dan tanpa henti hentinya berada di bawa stres. Kondisi tersebut sudah pasti menyebabkan kesehatan kita berada dalam resiko.
Ketika anda jatuh sakit, anda baru menyadari bahwa kesehatan sangat penting. Namun sebelum hal tersebut terjadi, anda harus mulai bisa mengenali beberapa tanda tanda awal yang memungkinkan anda mengetahui dan mengantisipasinya sebelum jatuh sakit.
Anda juga harus tahu bahwa kesehatan memiliki dua aspek penting yaitu, kesehatan fisik dan kesehatan mental. Keduanya bagai dua sisi mata uang yang tidak terpisahkan satu sama lain. Penyakit pikiran dapat membuat fisik menjadi lemah. Sebaliknya, fisik yang sakit juga bisa menyebabkan mental terganggu.
Dalam rangka untuk meningkatkan kualitas hidup, ada langkah-langkah penting yang harus anda ambil agar hidup sejahtera, bahagia dan bebas dari penyakit. Salah satunya adalah dengan mengetahui tanda-tanda awal atau gejala yang menunjukkan bahwa anda akan sakit. Sebaiknya anda tidak mengabaikan hal tersebut dan sebaliknya, cepatlah memberikan respon agar anda tidak menderita.
Untuk lebih jelasnya, berikut adalah beberapa tanda yang diungkapkan oleh tubuh anda ketika anda dalam bahaya.
#1
Apabila anda mengalami sembelit kronis atau susah buang air besar, hal tersebut adalah tanda bahwa limbah di dalam tubuh anda akan menyebabkan berbagai macam penyakit. Jika anda menderita sembelit, segera obati dengan pencahar atau mintalah resep dokter. Karena ini apabila tidak segera diatasi dapat menyebabkan gangguan kesehatan serius.
#2
Banyak orang mengganggap bahwa bibir pecah-pecah adalah penyakit biasa. Akan tetapi, bibir pecah-pecah terutama retak-retak di sudut mulut bisa mencerminkan bahwa seseorang tersebut kekurangan vitamin B12.
Kekurangan vitamin tersebut menunjukkan bahwa anda mengalami anemia, dehidrasi atau stres.
#3
Tanda lain yang harus segera ada respon adalah, apabila bertubuh pendek. Ketika anda bertambah tua, ukuran tubuh bisa menyusut sedikit demi sedikit karena berbagai alasan. Namun, ukuran tubuh yang menyusut pada saat muda menunjukkan bahwa anda kehilangan kepadatan tulang sehingga membutuhkan kalsium yang banyak. Apabila tulang rapuh dan tidak padat, kemungkinan besar tubuh anda akan menyusut bahkan di usia muda.
#4
Apabila anda sering pilek, hal tersebut jangan diabaikan. Sistem kekebalan tubuh anda sudah pasti terganggu dan sangat rendah. Oleh sebab itu, segeralah mencari bantuan dengan banyak mengkonsumsi vitamin C serta konsumsilah makanan-makanan yang banyak mengandung nutrisi dan vitamin. Menghindari penyakit yang sering anda derita misalnya flu atau batuk, sebenarnya anda juga bisa melihat gejala dari urine anda. Apabila warna urine kekuningan, hal tersebut bisa menandakan bahwa anda tidak sehat.
#5
Seperti yang telah diungkapkan pada poin sebelumnya, warna urin menjadi tanda kondisi kesehatan kita. Urine yang berwarna kuning gelap adalah tanda bahwa air seni tersebut terkontaminasi dan bisa menjadi sinyal bahwa kesehatan anda sedang terganggu.
Namun perlu anda ingat juga bahwa obat-obatan juga bisa mengubah warna urine sehingga anda tidak perlu panik jika sebelumnya telah meminum obat tertentu.
#6
Kesulitan untuk tidur pada malam hari juga bisa menandakan bahwa anda berada di bawah stres. Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh kita dan dalam jangka panjang akan berpengaruh sangat buruk. Hormon kortisol yang dipicu oleh stres dapat membangkitkan berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes dan lain-lain.
#7
Tanda bahwa tubuh tidak sehat selanjutnya bisa dilihat dari kulit. Apabila anda sering mengalami alergi atau iritasi kulit, hal tersebut mengindikasikan bahwa anda memiliki penyakit pada hati. Kunjungilah dokter untuk mengetahui apa saja penyebab gatal sehingga anda bisa mengantisipasi atau mengobatinya lebih dini.
