Pekerjaan Mempengaruhi Berat Tubuh

Tahukah kamu bagaimana pekerjaan bisa mempengaruhi berat tubuh kita? Meskipun sebagian besar diantara kita cenderung bekerja tanpa banyak bergerak, namun sebagian besar kita yang bekerja akan mengalami stres. Stres dan kurang bergerak memiliki dampak negatif terhadap kesehatan. Kedua hal tersebut harus kamu antisipasi karena ini adalah dua hal yang sering disebut sebagai silent killer.

Namun bukan berarti kamu harus meninggalkan pekerjaan kamu saat ini ada banyak cara yang bisa kita lakukan agar tetap sehat walaupun sering berada dalam tekanan saat bekerja pada beberapa perubahan perubahan kecil yang harus kamu lakukan dalam hidup kamu sehingga tidak akan membuat kamu menyesal di kemudian hari.

Contoh kecil, jika pekerjaan kamu membuat kamu jarang tidur, sudah pasti hal tersebut akan berpengaruh terhadap kesehatan dan kemungkinan besar juga dapat menurunkan berat badan. Untuk mengatasi masalah tersebut, secara rutin kita dianjurkan untuk memiliki pola tidur yang benar, menghindari berbagai makanan dan minuman yang justru merugikan pada saat begadang, dll.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah beberapa poin penting yang harus kamu ketahui mengenai pengaruh pekerjaan terhadap berat badan.

# 1

Kita yang masih menjalani gaya hidup malas, cenderung bangun kesiangan dan tidak memiliki kesempatan untuk melakukan banyak hal sebelum pergi ke kantor. Itulah sebabnya mengapa kita sering melewatkan mandi, sering melewatkan sarapan, dan kebiasaan baik lainnya termasuk juga olahraga. Kebiasaan ini berpengaruh dan berkontribusi besar menyebabkan kita menjadi gemuk. Melewatkan sarapan adalah salah satu yang dapat memancing nafsu makan menjadi dua kali lipat atau lebih pada siang hari.

# 2

Sebagian besar kita bekerja di kantor dan sepanjang hari hanya duduk saja. Ini adalah pekerjaan yang berkontribusi sangat besar terhadap obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes dan masalah jantung.

# 3

Apabila kamu secara rutin mengemudi atau mengendarai kendaraan bermotor untuk pergi bekerja, hal tersebut sudah pasti akan membuat kamu lebih banyak duduk di atas jok. Selain itu, berada diantara lalu lintas yang macet dan sibuk membuat kita lebih mudah mengalami resiko kesehatan seperti stres, obesitas, dan tekanan darah tinggi.

# 4

Pada saat kamu bekerja, kamu kemungkinan besar menghabiskan waktu di meja kerja. Dan ternyata, pada saat beristirahat kamu pun masih berada di meja kerja untuk melakukan berbagai aktivitas seperti bermain game, makan dan lain-lain.
Makan di meja kerja cenderung membuat kamu kesulitan menurunkan berat badan dan bahkan sebaliknya, kemungkinan besar kamu akan mengalami obesitas.

# 5

Tidur adalah hal lain yang bisa mempengaruhi berat badan. Apabila kualitas tidur kamu tidak baik atau apabila kamu sering kekurangan tidur, ternyata hal tersebut juga dapat menyebabkan obesitas. Jadi, sudah waktunya kamu mengurangi nonton TV, mengurangi menggunakan gadget dan mengurangi berbagai gangguan yang dapat menyebabkan masalah tidur. Berbagai gangguan tersebut yang menyebabkan masalah tidur dapat menyebabkan manajemen berat badan terganggu karena nafsu makan serta metabolisme tubuh akan terganggu.

# 6

Kita yang bekerja cenderung mengalami stres. Namun, tidak bekerja alias menganggur juga dapat menyebabkan kita lebih stres. Baik bekerja maupun tidak bekerja kedua-duanya dapat menyebabkan stres yang akan mempengaruhi pola makan kita. Orang stres cenderung makan lebih banyak dibandingkan dengan mereka yang pandai memangemen stres. Ini adalah cara lain pekerjaan kamu mempengaruhi berat tubuh.