Jika selama ini ada kesulitan untuk bersaing di kantor atau di tempat kerja, termasuk juga saat berada di sekolah, anda mungkin bertanya-tanya bagaimana caranya agar produktivitas dan prestasi anda bisa meningkat?
Jika anda sudah mencoba beberapa hal untuk meningkatkan produktivitas mulai dari mengkonsumsi makanan sehat, menjalani gaya hidup sehat dan lain-lain, namun belum mencoba olahraga, mungkin ini adalah masalahnya.
Apakah dengan berolahraga produktivitas bisa langsung meningkat? Sebenarnya olahraga memiliki dua dampak yaitu langsung dan tidak langsung terhadap peningkatan produktivitas dan prestasi anda di tempat kerja maupun di sekolah. Namun secara keseluruhan, dengan berolahraga fisik dan mental akan menjadi lebih sehat, lebih bebas dari stres dan ujung-ujungnya akan membuat anda kreatif, berkonsentrasi lebih baik dan bekerja lebih semangat.
Pikiran yang kacau adalah salah satu biang keladi mengapa banyak orang kesulitan untuk meningkatkan produktivitasnya. Oleh sebab itu, olahraga bisa menjadi solusi tepat untuk mengatasi masalah ini. Ada banyak studi yang telah dilakukan oleh para ahli dan menemukan bahwa, secara teratur berolahraga akan meningkatkan 10% kemampuan anda untuk berkonsentrasi, kreativitas dan tentunya akan menjadi lebih produktif.
Untuk lebih jelasnya, berikut adalah beberapa alasan mengapa olahraga bisa meningkatkan produktivitas seseorang.
#1
Alasan pertama adalah, olahraga atau latihan bisa meningkatkan energi. Bahkan sejak pertama kali anda berolahraga dan beraktivitas hingga berkeringat, anda akan merasakan daya tahan tubuh yang meningkat, tubuh lebih enteng dan bahkan pikiran menjadi lebih tenang.
#2
Olahraga akan membuat sirkulasi darah anda meningkat. Dengan begitu, oksigen maupun nutrisi yang akan disampaikan ke seluruh tubuh dengan lebih baik. Berbicara mengenai oksigen, ini adalah salah satu yang paling dibutuhkan oleh otak. Jika oksigen yang mengalir ke otak anda lebih banyak, sudah pasti otak anda akan menjadi lebih sehat dan kemampuan untuk fokus akan lebih baik.
#3
Tahukah anda bahwa hormon endorfin akan dilepaskan ke dalam otak apabila anda merasa bahagia. Satu cara untuk bisa bahagia dan percaya diri adalah dengan rutin berolahraga. Karena dengan tubuh yang sehat, jiwa juga akan cenderung menjadi sehat. Secara tidak langsung hal tersebut akan membuat anda lebih termotivasi saat bekerja.
#4
Banyak orang tidak meyakini bahwa olahraga bisa menjadi salah satu alternatif terbaik atau obat terbaik untuk stres. Dan, pada kenyataannya, olahraga memang benar-benar bisa menjadi solusi mengatasi stres.
#5
Jika anda selama ini kesulitan menyelesaikan pekerjaan dan cenderung untuk berbuat curang seperti lebih sering mengecek sosial media atau browsing pada saat bekerja di kantor, mungkin ada baiknya anda mulai rutin berolahraga. Karena berolahraga akan membuat fisik menjadi sehat sehingga berpengaruh juga terhadap mental.
Dengan cara ini kemungkinan besar anda akan menyelesaikan pekerjaan tepat waktu dan karena memiliki jiwa yang sehat.
#6
Apabila anda memiliki tubuh yang aktif, maka anda tidak perlu lagi motivasi yang lain untuk mendorong anda bekerja lebih giat. Karena dengan memiliki tubuh yang aktif, pikiran juga cenderung akan aktif. Ini adalah manfaat olahraga lainnya yang harus anda ingat. Mulai saat ini, buatlah jadwal secara rutin untuk berolahraga entah itu pada pagi hari, sore hari atau pada akhir pekan.
Discussion about this post